30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 100,16g | Karb: 237,64g.
Kahvaltı: Геркулес Хлеб Зерновой, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Крем, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Гречка. Akşam Yemeği: WKUP Энергетик, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Черешня , Яичный Белок, Maxler Isolate. Aperatifler/Diğer: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|