|
на ужин салат из огурца и редиски
|
1613 kcal
|
Yağ: 80,92g | Prot: 75,65g | Karb: 152,50g.
Kahvaltı: Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Моя Цена Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Слабое Кофе с Сахаром, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Савушкин Йогурт Греческий Теоs с Наполнителем Манго и Чаи 2.0%, Вода. Akşam Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Мичурино Брынза, Слабое Кофе с Сахаром, Льняное Масло, Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 6 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|