04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 53,03g | Karb: 176,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Лаваш, President Сметана 10%, Салат Овощной, Колбаса. Öğle Yemeği: Мёд, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Лаваш, Макароны с Тушенкой. Akşam Yemeği: Казы, Лаваш, Яшкино Ирис Сливочный, Чай с Лимоном, Колбаса, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, Чай Зеленый с Медом, Чай с Лимоном, Нектарины, Мёд, Зеленый Чай, Колбаса, Лаваш, Сыр, Danone Actimel Клубника . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|