04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 29,44g | Prot: 69,75g | Karb: 185,79g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Öğle Yemeği: Jamur Tiram, ABC Terasi, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Palmia Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Tempe Goreng, Pisang, Frisian Flag Susu Low Fat, Roma Malkist Keju Tabur. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|