29 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 85,13g | Karb: 220,34g.
Kahvaltı: Kroger Stevia Blend, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Cold Stone Creamery Founder's Favorite Coffee Creamer, Kroger Active Lifestyle Raisin, Apple & Walnut Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Cheese Filled Stuffed Shells with Meat Sauce, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Akşam Yemeği: Del Monte Superfruit Mixed Fruit Chunks + Mango & Passion Fruit Juice Blend, Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Macaroni or Noodles with Cheese, Pillsbury Oven Baked Dinner Rolls - 100% Whole Wheat. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Almond Raisin. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 Kilo Geçmişi
|