combatiente Günlüğü, 04 Tem 21

KF 25,20 Kg 22,86
KM 34,3 Kg 31,11
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060

2909 kcal Yağ: 94,99g | Prot: 98,66g | Karb: 408,92g.   Kahvaltı: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Frikadelle, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Stachelbeerkuchen, Gut & Günstig Donauwellen. Akşam Yemeği: Aldi Bierschinken, Harry Vollkornbrot, Ja! Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Pflaumen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2294 kcal Egzersiz: rad - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.