04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 20,30g | Prot: 24,22g | Karb: 251,42g.
Kahvaltı: Arepa con Queso. Öğle Yemeği: Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada). Akşam Yemeği: Plátano Maduro Hervido, Arepa con Queso. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
casanovas825 Kilo Geçmişi
|