|
semangat terus yuu, jaga pola makanyaa!
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 80,57g | Prot: 158,95g | Karb: 220,50g.
Kahvaltı: Getuk, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Ceker, Dada Ayam, Pepaya Muda, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Daging Kambing Goreng, Sayur Tahu Toge. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Rempeyek, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pisang, Rujak, Mangga, Salak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|