05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 71,77g | Karb: 101,96g.
Kahvaltı: Bamboe Bumbu Semur, Tahu Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Donat (Tawar), Rumah Makan Sederhana Rendang, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Tahu. Aperatifler/Diğer: Safiya Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|