05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 41,64g | Karb: 87,51g.
Kahvaltı: Quillayes Quesillo 0% Grasa, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Nescafé Tradición. Öğle Yemeği: Tomates, Repollo, Super Cerdo Pulpa Paleta. Akşam Yemeği: Queso Gouda o Edam, Ideal Rapiditas. Aperatifler/Diğer: Evercrisp de Todito, Rocklets Chocolate, Costa Chocolate Costa Rama. devamı için...
|
|
1019 kcal
|
Egzersiz:
Judo - 10 dakika, lumowell - 11 saat, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|