05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 68,79g | Karb: 209,74g.
Kahvaltı: Черника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Селянське Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сорбет, Ферма Плавленый Сыр, Кабачки Тушеные, Руккола, Метро Бальзамический Соус, Сыр с Плесенью, Ашан Уксус Бальзамический , Свеклы, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Ананас, Мультизерновой Хлеб, Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку , Масло Грецкого Ореха, Зеленый Лук, Укроп, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Черешня Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lu.shulezhko Kilo Geçmişi
|