05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 89,94g | Prot: 75,25g | Karb: 49,43g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Tereyağı, Sütaş Süzme Yoğurt, Yumurta, Tarhana. Akşam Yemeği: Kırmızı Vişne, Kayısı, Zeytinyağı, Koop Süzme Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|