05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 48,91g | Prot: 43,29g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: Rosamonte Mate Cocido. Öğle Yemeği: Naranjas Ombligonas, Papa Cocida, Carne Asada, Morcilla, Rúcula, Tomates, Bagley Traviata. Akşam Yemeği: Cachafaz Alfajor de Chocolate, Pan Blanco Tostado, Crema de Calabaza. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco Tostado, BC Mermelada de Durazno, Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Dia Tostadas Light, Café Instantáneo , Nido Leche en Polvo. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|