|
164 that looked like it might just be a 163, but the jury is out.
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 24,11g | Karb: 108,00g.
Kahvaltı: butter, fruit spread, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Öğle Yemeği: ketchup, french fries, turkey club sandwich. Aperatifler/Diğer: Coffee Heath Bar Crunch Ice Cream. devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
One more pound down. Way to go. Hi, from Bailey. Hi, from Jxxxx (he doesn't want his name on this public site). And now from Kristin, I have eaten lots of calories today. whoa! I will have to do some exercise tonight. your buddies, k j and b
29 Mar 09 üye tarafından: kmcollins
|
Oh, and Hi, from Slim T. He says it's a big fat secret who he is, but I'm sure you figured it out. Just another Sunday at our house. -k t j and b
29 Mar 09 üye tarafından: kmcollins
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimberly rae Kilo Geçmişi
|