Michele_23 Günlüğü, 05 Tem 21

Marmitando
arroz
feijao
frango assado
ovo

1056 kcal Yağ: 30,70g | Prot: 70,06g | Karb: 124,93g.   Kahvaltı: Bolo de Banana e Aveia, Panificadora Três Irmãos Biscoito Ferradura, Banana Prata, Procorps Whey de Chocolate. Öğle Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Rancheiro Rosquinha de Coco, Melancia. Aperatifler/Diğer: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Kim Pão de Forma. devamı için...
1859 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Michele_23 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.