05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 79,79g | Prot: 172,52g | Karb: 215,90g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Halina Cebularz, Perfect Whey Blend (Tiramisu), Lovilio Mozzarella Tarta, Pamso Schab Kruchy. Öğle Yemeği: Kalafior z Bułką Tartą, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Duda Szynka z Beczki, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, Heineken Piwo Bezalkoholowe , Perfect Whey Blend (Tiramisu). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|