|
ya naik lagi
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 45,44g | Karb: 125,84g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Mangga, Pepaya, Captain Oats Instant Oatmeal, House Of Organix Black Chia Seeds. Öğle Yemeği: Nasi Uduk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Balado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|