06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 179,62g | Karb: 342,91g.
Kahvaltı: Banane, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , SPAR Peanut Butter Creamy, Kirschkuchen, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: SPAR Vital Puten Schinken, S-Budget Cornichons, Radieschen, Rispentomaten, Sinnack Wraps, Mehrkorn mit Leinsamen, Milbona Hirtenkäse Light, S-Budget Rote Linsen (Gekocht), Kartoffeln. Akşam Yemeği: Weintrauben, Philadelphia Milka, SPAR Peanut Butter Creamy, Schärdinger Emmentaler, Berger Wellness Schinken, Avocado, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Rocka Nutrition Smacktastic , SPAR Österreichischer Magertopfen, Birnen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|