06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 94,61g | Karb: 143,95g.
Kahvaltı: Помидоры, Персики, Инжир, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Запеченная или Жареная Форель, Уха из Семги, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дижонская Горчица, Корица, 137 Degrees Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Дорада Запечённая, Укроп, Базилик, Петрушка, Клубника, Ежевика, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красный Лук, Треска Отварная, Малина, Масло Гхи, Баклажаны Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Петрушка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Укроп, Огурец (без Кожуры), Базилик. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Белая Дача Вита Микс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сосиска Индейки, Dirol Жвачка Маракуйя, Миндаль. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|