06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2809 kcal
|
Yağ: 155,57g | Prot: 116,39g | Karb: 240,46g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Eat Natural Granola, Campina Volle Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Ei. Akşam Yemeği: Milsani Chocoladevla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Jägerburger. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Jumbo Melk Chocolade Pindarotsjes, AH Slagroomschnitt, Ikea KAFFEREP - Havergebak met Cacao en Kokosschaafsel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|