31 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 48,07g | Karb: 222,79g.
Kahvaltı: Las Cuarenta Serrano Schinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Orangensaft, Espresso, Orthomol Immun. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Buss Klare Rindersuppe, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Capri-Sonne Orange, Pepperoni Pizza (36 cm). Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Banane, Glutano Bauernbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2853 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|