31 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2971 kcal
|
Yağ: 153,89g | Prot: 122,58g | Karb: 281,96g.
Kahvaltı: Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Омлет или Яичница, Белая Дача Бодрящая Редиска, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Данон Актимель, Бутерброд с Красной Икрой, Чай. Öğle Yemeği: Блинчики с Мясом, Активия Кефирная 1%. Akşam Yemeği: Ванильное Мороженое, Пирог с Орехами, Сметана, Зеленый Лук, Приготовленные Баклажаны, Красные Помидоры, Телятина. Aperatifler/Diğer: Данон Актимель, Данон Актимель. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|