|
20:00 Ужин 62 Ккал
|
1077 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 42,23g | Karb: 112,01g.
Kahvaltı: Зефир в Шоколаде, Скумбрия Запеченная, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Макдональдс Куриные Крылышки, Макдональдс Картофель по Деревенски. Akşam Yemeği: Сливочный Сыр, Котлеты из Индейки, Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Малина. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Squat - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|