06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 119,96g | Karb: 172,85g.
Kahvaltı: Pain aux Céréales, Kambly Flûtes Sésame, Danone Cottage Cheese, Old El Paso Guacamole. Öğle Yemeği: Les Crudettes Baby Carottes, Banane, Nectarines, Pizza au Fromage. Aperatifler/Diğer: Performance Glutamine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
1313 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 1 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Apple Health - 18 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
👍 surtout reste bien motivé je te souhaite de passer une très bonne journée
06 Tem 21 üye tarafından: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|