|
25.8% grasa
56.51 Kg músculo
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 39,57g | Prot: 84,70g | Karb: 151,24g.
Kahvaltı: Café, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Carne Molida. Akşam Yemeği: Gamesa Saladitas , Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Atún en Agua (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Cerveza. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|