|
здесь моему животу 7 месяцев после родов😁 сейчас прошел год,как итог минус 19кг🤪
|
2005 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 142,18g | Karb: 171,57g.
Kahvaltı: Абрикос, Персики, ВкусВилл Авокадо Хаас, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Булгур (Вареный), Здоровое Меню Масло Льняное, Индилайт Грудка Индейки, Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли, Кабачок, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Индилайт Грудка Индейки, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Хрустящее Печенье» , Булгур (Вареный), Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Кабачок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Умница! А вот некоторые наоборот родили и забивают, в итоге 100, 110, 120......
07 Tem 21 üye tarafından: Арсентий_Ne
|
my.mail.gsmile, согласна, а потом еще говорят, я же рожала и т.д. я так думаю, если есть желание, то можно добиться хорошего результата.
07 Tem 21 üye tarafından: insler12
|
insler12 лично я убедился что на самом деле все зависит от человека. Твои результаты говорят о многом) умница! 💪💐
07 Tem 21 üye tarafından: Арсентий_Ne
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89040265542 Ксения, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗 🎀💃🍌🐺🥬😗
07 Tem 21 üye tarafından: yxyxyc1
|
my.mail.gsmile, спасибо) но ещё много работы🙈
07 Tem 21 üye tarafından: insler12
|
Умничка, конечно все можно подтянуть и убрать. Было бы желание. Кстати какой рост у тебя?
24 Eyl 23 üye tarafından: ЖироБорец
|
24 Eyl 23 üye tarafından: insler12
|
insler12, вот это кнопочка 😅 чудесный рост 💪
24 Eyl 23 üye tarafından: ЖироБорец
|
24 Eyl 23 üye tarafından: insler12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|