07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 60,11g | Karb: 84,60g.
Kahvaltı: ВкусВилл Картофельные Чипсы с Солью, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Гурмэ Салат Столичный с Говядиной. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Рот Фронт Халва Глазированная. Aperatifler/Diğer: Рафинад, Кофе с Молоком, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|