31 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 36,99g | Karb: 139,85g.
Kahvaltı: Grillon d'or Muesli aux Fruits, Sojasun Lait de Soja. Öğle Yemeği: Boulgour (Cuit), Champignons de Paris (Sautés), Provamel Crème de Soja, Bjorg Tofu Nature, Oignons. Akşam Yemeği: Céréal Bio Céréales Bio Croustillantes Amaranthe et Chocolat. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|