Michele_23 Günlüğü, 07 Tem 21

Hoje teve jejum curto

1358 kcal Yağ: 44,95g | Prot: 86,67g | Karb: 149,53g.   Kahvaltı: Rancheiro Rosquinha de Coco, Pão de Queijo, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Rap10 Integral. Öğle Yemeği: Pé de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral com Cenoura Arroz Integral com Cenoura. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de carne. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Procorps Whey de Chocolate, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Peras. devamı için...
1852 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Michele_23 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.