07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 88,50g | Karb: 143,89g.
Kahvaltı: Café, Huevo Frito, Arroz Blanco. Öğle Yemeği: Chuleta de Cerdo Frita, Agua de Limón, Piña, Banano, Repollo Verde, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Chuleta de Cerdo Frita, Repollo Verde, Arroz Blanco, Banano, Piña. Aperatifler/Diğer: Italo Galletas Wafers. devamı için...
|
|
2476 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maria.edilce Kilo Geçmişi
|