07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 85,92g | Prot: 61,99g | Karb: 66,66g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Mısır Unu. Öğle Yemeği: Sade Kek. Akşam Yemeği: Eti Hoşbeş, Koop Süzme Yoğurt, Karnıyarık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|