08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 65,76g | Karb: 162,35g.
Kahvaltı: Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya, Kopi Latte. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Biskies Sandwich Crackers, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Palmia Margarin. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|