01 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3226 kcal
|
Yağ: 130,39g | Prot: 86,86g | Karb: 387,74g.
Kahvaltı: Syrup, Plain French Toast, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted), oil, Cheddar Cheese, Red Salsa, eggs, Pork, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Blue Diamond Almond Breeze Original. Akşam Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Tortilla Corn Chips. Aperatifler/Diğer: Water, Coffee, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|