08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 76,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 69,29g | Karb: 148,46g.
Kahvaltı: Cherry Tomatoes, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Mayonnaise, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Woolworths Gluten Free White Bread, Woolworths Sliced Smoked Chicken. Öğle Yemeği: Ghee, Green Peas (Frozen) , Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Woolworths Gluten Free White Bread, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. Akşam Yemeği: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Trigz Crunchy Popped Chips. Aperatifler/Diğer: Taffy, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, USN Chocolate Ice Cream Protein Bar, Apples, Biogen Protein Bites. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|