08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 57,87g | Karb: 188,10g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Telur Rebus, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Öğle Yemeği: Tempe, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Kecap Pedas. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pisang. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|