08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 98,65g | Karb: 170,41g.
Kahvaltı: Абрикос, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Grovo Удобное Яйцо Белок, Теос Натуральный), Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Окрошка на Кефире с Курицей, Каша Рисовая на Молоке. Akşam Yemeği: Свежий Ряд Российский Сыр, Вологодское Яйцо, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Магнит Авокадо, Кабачковые Оладьи без Глютена. Aperatifler/Diğer: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|