08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 70,15g | Prot: 94,44g | Karb: 119,45g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Mamão, Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Fugini Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Antepasto de Berinjela. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Salada de Folhas, Polenghi Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|