08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 28,90g | Prot: 88,96g | Karb: 170,05g.
Kahvaltı: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Тушеные Овощи, Творог (Полностью Обезжиренный), Сырой Овощ, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Просто Апельсиновый Нектар , Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Горбуша Жареная, Рис Отварной, Гренки Домашние, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сырой Овощ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|