Millena_03 Günlüğü, 08 Tem 21

Bom diaaa!!
Café da manhã já tomado por aqui e por aí?

577 kcal Yağ: 15,80g | Prot: 56,85g | Karb: 52,69g.   Kahvaltı: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Café. Öğle Yemeği: Mamão Papaia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Paleta Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Morangos, Água, Gengibre. devamı için...
1351 kcal Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

22 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Millena_03 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.