09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 130,12g | Karb: 157,88g.
Kahvaltı: ANS N ISOLATE. Öğle Yemeği: Diablo Protein Susu Protein, Keripik Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Uleg Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|