galllochkaa Günlüğü, 08 Tem 21

Тушені баклажани з кабачками,свіжий пoмідор та огіpки під часникoвим сoусом(білий йогурт+часник),ммм,смакота. Гостреньке ,як я люблю🥰
До рeчі,вже 3 день бігаю ввечері,а 4 дні назад було перше тренування після довгої перерви😎💪

---

1969 kcal

Yağ: 42,18g | Prot: 102,64g | Karb: 306,26g.   Kahvaltı: Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Український Сир Кисломолочний Нежирний, Творог 18%. Öğle Yemeği: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Розумний Вибір Манная Крупа. Akşam Yemeği: Фабрика Натуральных Продуктов Вареники с Вишней, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Фабрика Натуральных Продуктов Вареники с Вишней, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Баклажан. Aperatifler/Diğer: Фабрика Натуральных Продуктов Вареники с Вишней, Фабрика Натуральных Продуктов Вареники с Вишней. devamı için...

1954 kcal

Egzersiz: бег - 26 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 34 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...