09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 48,63g | Karb: 153,15g.
Kahvaltı: Пицца с Сыром (36 см), Сыр Адыгейский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Пицца с Сыром (36 см), Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Творожная Масса, Борщ Холодный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|