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Empecé ayer a usar esta app. Creo que las calorías que me salen son excesivas, dice que tengo que ingerir 1900kcal! Con poca actividad. Ayer no llegué ni a las 1200kcal, ya yo ya no sé si no pierdo por la falta de actividad o por tener el cuerpo con tan pocas calorías. Además, lo de las macros lo llevo fatal. Las he cambiado para aumentar un poco las proteínas, pero me resulta imposible alcanzar la meta de grasa, siempre me quedo muy por debajo, con lo que las otras macros, aunque tampoco llego a ingerir tanto, están más proporcionadas. Aunque creo que en estos últimos días he bajado algo.
Recomendáis alguna báscula? Tengo la inteligente de xiaomi, la segunda que salió, para sincronizar con la app de la pulsera, pero creo que no está pesando bien...
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1700 kcal
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Yağ: 54,22g | Prot: 110,29g | Karb: 181,14g.
Kahvaltı: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Plátano, Hacendado Avena Molida, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Öğle Yemeği: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Milbona Skyr Frambuesa, Pan Blanco, Baresa Banderillas Picantes, Alteza Lechuga Romana, Milbona Queso Light Havarti, Aldelis Pechugas de Pavo Marinadas. Akşam Yemeği: Hacendado Helado de Chocolate, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Mayonesa, Serrano Jamón Serrano, Pimientos Verdes Fritos, Mercadona Escalopín de Lomo de Cerdo Adobado, Pan Blanco. devamı için...
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