09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 79,03g | Prot: 181,07g | Karb: 173,85g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy, Balcerzak Polędwica Sopocka, Chleb Biały, Jajecznica. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Lidl Ryż Jaśminowy, KFD Premium WPC 80. Akşam Yemeği: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, KFD Premium WPC 80, Olewnik Żywiecka Kiełbasa Sucha z Filetem z Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|