eviliaapriani Günlüğü, 09 Tem 21

makan siangku hari ini pake nasi shirataki, ayam suwir pedes, tumis pare udang rebon dan tempe tepung👩🏻‍🍳

---

986 kcal

Yağ: 33,49g | Prot: 43,58g | Karb: 158,14g.   Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang Rebon, Pare, ABC Sambal Terasi, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Tempe, Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Sari Roti Roti Gandum, Mangga, Pare, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Simba Cereal Bar, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Rengginang, Cireng. devamı için...

1803 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...