Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
@natty
Günlük
09 Tem 21
@natty Günlüğü, 09 Tem 21
@natty Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Acordo de seg a sexta as 5 da manha pra treinar e olha essa vista da minha janela
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Temmuz 2021:
2110 kcal
Yağ: 68,71g | Prot: 151,95g | Karb: 135,91g.
Kahvaltı:
Pasta de Amendoim, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Trevinho Coalhada Integral, Café, Integralmedica Whey 100% Pure.
Öğle Yemeği:
Maçã, Peito de Frango, Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido.
Akşam Yemeği:
Coxa de Frango.
Aperatifler/Diğer:
Skol Beats Sense, Kobber Granola de Cereais, Mingau de Aveia.
devamı için...
2758 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Crossfit - 30 dakika, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
39 Destekçi
Destek
Yorumlar
Que paisagem linda 🤩✨ Obrigada por dividir com a gente 😉🥰💚
09 Tem 21 üye tarafından:
tania rz
🙏🏽
09 Tem 21 üye tarafından:
ViniciusCostaa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
@natty Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle