|
obca waga, przeważenie.
|
125 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 91,94g | Prot: 58,54g | Karb: 217,76g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Zott Monte Max. Akşam Yemeği: Cukier, Lipton Herbata Earl Grey, Kuskus, Gulasz Wieprzowy. Aperatifler/Diğer: Czereśnie, Cukier, Lipton Herbata Earl Grey, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Nautica Mini Śledziki w Sosie Musztardowym. devamı için...
|
|
3832 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|