|
Разница на фото в 10 кг. Общий минус 27 кг)
|
3250 kcal
|
Yağ: 98,09g | Prot: 222,41g | Karb: 241,99g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Какао, Гарнец Мука Кукурузная, Сыр, Яйцо Куриное, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Кабачок, Куриное Филе, Куриное Филе, Гальяни Вермишель, Гальяни Вермишель. Akşam Yemeği: Сарделька. Aperatifler/Diğer: Каждый День Карась Соломка Вяленая, Светлое Пиво. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Подскажите, а что вам советовал диетолог, когда правильно взвешиваться? Утром, днём, вечером? У меня вес сильно гуляет, не пойму, какой считать правильным
09 Tem 21 üye tarafından: Avializon
|
Avializon взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета
09 Tem 21 üye tarafından: _Карамелечка_
|
А сейчас сколько кк поддерживаете?
09 Tem 21 üye tarafından: Avializon
|
Avializon, 2000-2300 кк, силовые 4 раза в неделю минимум
09 Tem 21 üye tarafından: UliaSIM
|
Юльчик, умничка! давай еще -10 так же.
13 Tem 21 üye tarafından: Юлька-Жулька
|
Юлька-Жулька,Юлечка, спасибо)))) обязательно сделаю!!!
13 Tem 21 üye tarafından: UliaSIM
|
26 Tem 21 üye tarafından: ksufit1018
|
26 Tem 21 üye tarafından: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|