02 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 78,52g | Prot: 56,54g | Karb: 241,68g.
Kahvaltı: Sojasun Lait de Soja, Grillon d'or Muesli aux Fruits. Öğle Yemeği: St Michel Madeleines (15g), Compote de Pommes Non Sucrée, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Céréalpes Panisse. Akşam Yemeği: Marque Repère Muesli Croustillant aux Pépites de Chocolat, Entremont Emmental Râpé, Huile d'Olive, Dia Sauce Cuisinée Tomates Olives, Barilla Torsades Blé Complet. Aperatifler/Diğer: Pomme, St Michel Madeleines (15g). devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|