Michele_23 Günlüğü, 09 Tem 21

Marmita....

1185 kcal Yağ: 36,60g | Prot: 70,22g | Karb: 148,28g.   Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca, Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pão Francês, Rancheiro Rosquinha de Coco, Banana-Maçã, Procorps Whey de Chocolate, Mamão. devamı için...
1852 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Michele_23 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.